Finde dich selbst wieder
und bleib dir treu
Gestalttherapie und
psychotherapeutische Begleitung
in Köln, Leverkusen und online
Finde dich selbst wieder
und bleib dir treu
Gestalttherapie und
psychotherapeutische Begleitung
in Köln, Leverkusen und online
Was passiert, wenn du dich selbst verlierst?
Vielleicht kennst du das:
Du erkennst dich nicht mehr.
Du zweifelst an dir.
Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen.
Du weißt oft nicht mehr, was du selbst willst.
Du gerätst immer wieder in Beziehungen, die dir nicht guttun.
Du funktionierst nach außen – fühlst dich aber innerlich leer.
Und oft fragst du dich, wie du hier eigentlich gelandet bist.
Manchmal wissen wir es nicht besser…
Oft verlieren wir uns nicht plötzlich. Wir entfernen uns Schritt für Schritt von uns selbst. Statt nach innen zu schauen, beginnen wir zu analysieren.
Wir grübeln darüber, was wir ändern müssten, und versuchen, alles richtig zu machen.
Der Weg zurück beginnt aber nicht mit noch mehr Denken, sondern damit, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen.
Dort beginnt meine Arbeit.
„Lose your mind and come to your senses.“
— Fritz Perls
Wie wir gemeinsam arbeiten
Als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie interessiert mich nicht nur das Problem, das du heute erlebst.
Mich interessiert auch, wie du dich Schritt für Schritt von dir selbst entfernt hast.
Gemeinsam erforschen wir, was du unterwegs aus dem Blick verloren hast: deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deine Grenzen und das Vertrauen in dich selbst.
Du lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen.
Wir gehen diesen Weg in deinem Tempo. Ohne Druck, sondern mit Neugier auf das, was sich zeigt.
So findest du dich Schritt für Schritt wieder – nicht als neuer Mensch, sondern als der Mensch, der du schon immer warst.
Du gewinnst Klarheit, innere Sicherheit und die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Sich Schritt für Schritt wiederfinden
Sich selbst wieder spüren
Wenn du nicht mehr weißt, was du fühlst, brauchst oder möchtest.
Sich selbst ernst nehmen
Wenn du deine Gefühle, Bedürfnisse oder Grenzen oft infrage stellst.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Wenn es dir schwerfällt, Nein zu sagen oder für dich einzustehen.
Beziehungen verstehen
Wenn du immer wieder in Beziehungen gerätst, die dir nicht guttun.
Den eigenen Weg finden
Wenn alte Antworten nicht mehr passen und du herausfinden möchtest, was wirklich deins ist.
Dabei begleite ich Menschen in der Einzeltherapie, Paartherapie (nach Wunsch mit meinem Kollegen Frank Wölfle) und in Gruppenangeboten – in Köln, Leverkusen oder online.
Vielleicht beginnt dein Weg zurück genau hier.
Du musst nicht erst alles verstehen oder alleine herausfinden.
Manchmal beginnt Veränderung damit, dass jemand den Weg ein Stück mit dir geht.
Wenn du das Gefühl hast, dich selbst auf deinem Weg verloren zu haben, begleite ich dich gerne dabei, dich Schritt für Schritt wiederzufinden.
Als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen in Köln, Leverkusen und online.
Das sagen meine Klienten über mich
Einzeltherapie
It has been a pleasure to work with Maria. I’ve felt supported not only by her empathy and presence but also by her hands-on approach to therapy. I really appreciate how responsive she is whenever I need to schedule an appointment. It gives me a strong sense of reliability and care.
What has been most helpful for me is the way Maria integrates theory with tools that I can actually use in my daily life. One area we’ve worked on is bodily awareness of my emotions, and I’ve found her guidance here to be very valuable. These sessions have helped me better understand and regulate what I’m feeling, which has had a direct impact on my overall well-being.
Working with Maria has brought me greater clarity, more emotional grounding, and a stronger connection between mind and body. I’m very grateful for our work together.
J.
Einzeltherapie
Maria made a tremendous impact on my mental health within two months. I was in an abuser/toxic relationship where i was lied, cheated, and dumped by a narcissist. I had to face depression, low self esteem, and no will to live. Maria with her therapy sessions helped me to strengthen my inner self by uncovering psychological traumas from childhood/past relationships, thus I was able to build relationship boundaries. With Maria I was able to regain self love and inner peace. Highly recommended if you are looking for a specialist who will help you to cope with any past or current trauma and rebuild your inner self with care and respect.
M.
Paartherapie
Durch eine Übung haben wir gelernt, wirklich aufmerksam zuzuhören, Geduld zu üben und eine tiefere Ebene des Gegenübers kennenzulernen. Auch das Respektieren des individuellen Rhythmus war für uns eine wichtige Erfahrung. Durch dein Leiten durch die Sitzungen haben wir gelernt, uns gegenseitig mehr Raum zu geben.
Streit- oder Konfliktsituationen konnten wir besser lösen, indem wir klarer benannt haben, wie wir uns fühlen und was bestimmte Situationen in uns auslösen. Wichtig war für uns auch zu verstehen, Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern sie auf eine klare und respektvolle Weise auszudrücken. Uns ist bewusst geworden, wie wichtig es ist, eigene Bedürfnisse zu erkennen und klar auszudrücken.
Maria hat uns ermutigt, Erlebnisse miteinander zu teilen und dabei immer wieder neue Fragen oder Sichtweisen eingebracht, die sehr bereichernd waren.
C., B.