Was passiert, wenn du den Kontakt zu dir selbst verloren hast?
Du zweifelst an dir.
Du passt dich an.
Du verlierst dich in Beziehungen.
Du spürst nicht mehr klar, was du brauchst.
Und irgendwann weißt du nicht mehr, welcher Weg wirklich deiner ist.
Als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen dabei, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen – in Köln, Leverkusen oder online.
Vielleicht kennst du das?
- Du stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen.
- Du fragst dich oft, ob deine Gefühle oder Bedürfnisse überhaupt berechtigt sind.
- Du grübelst viel und kommst trotzdem nicht zu einer Entscheidung.
- Du merkst, dass etwas nicht stimmt, kannst es aber nicht genau benennen.
- Du wiederholst Muster in Beziehungen, die dir nicht guttun.
- Du funktionierst nach außen – fühlst dich innerlich aber nicht wirklich verbunden.
Manchmal suchen wir an der falschen Stelle…
Wir analysieren, grübeln und versuchen, uns zu verändern.
Doch oft führt der Weg nicht über noch mehr Denken, sondern über einen tieferen Kontakt zu uns selbst.
Dort beginnt meine Arbeit.
Der Kontakt zu dir selbst kann verloren gehen.
Er kann auch wiedergefunden werden.
Wie ich arbeite
Als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie interessiert mich nicht nur das Problem, das du heute erlebst. Mich interessiert auch, wie du gelernt hast, mit dir selbst in Beziehung zu sein.
Gemeinsam richten wir die Aufmerksamkeit auf das, was gerade da ist – Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Beziehungserfahrungen.
So kann Schritt für Schritt ein besseres Verständnis dafür entstehen, was du wirklich fühlst, brauchst und möchtest– und die Fähigkeit, dies ernst zu nehmen.
Damit entsteht mehr Kontakt zu dir selbst. Und das bedeutet mehr Klarheit, innere Sicherheit und die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Wobei ich Menschen begleite
Sich selbst wieder spüren
Wenn du nicht mehr weißt, was du fühlst, brauchst oder möchtest.
Beziehungen verstehen
Wenn du dich immer wieder in ähnlichen Dynamiken wiederfindest.
Eigene Grenzen wahrnehmen
Wenn es dir schwerfällt, Nein zu sagen oder für dich einzustehen.
Den eigenen Weg finden
Wenn alte Antworten nicht mehr passen und du herausfinden möchtest, was wirklich zu dir gehört.
Sich selbst ernst nehmen
Wenn du deine Gefühle, Bedürfnisse oder Grenzen oft infrage stellst.
Dies geschieht im Rahmen von Einzeltherapie, Paartherapie (nach Wunsch mit meinem Kollegen Frank Wölfle) und Gruppenangeboten.
Wieder in Kontakt mit dir selbst kommen.
Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch und finde heraus, ob meine Begleitung zu dir passt.
Ich begleite Menschen als Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie in Köln, Leverkusen oder online.
Das sagen meine Kunden über mich
Einzelsession
It has been a pleasure to work with Maria. I’ve felt supported not only by her empathy and presence but also by her hands-on approach to therapy. I really appreciate how responsive she is whenever I need to schedule an appointment. It gives me a strong sense of reliability and care.
What has been most helpful for me is the way Maria integrates theory with tools that I can actually use in my daily life. One area we’ve worked on is bodily awareness of my emotions, and I’ve found her guidance here to be very valuable. These sessions have helped me better understand and regulate what I’m feeling, which has had a direct impact on my overall well-being.
Working with Maria has brought me greater clarity, more emotional grounding, and a stronger connection between mind and body. I’m very grateful for our work together.
J.
Einzelsession
Maria made a tremendous impact on my mental health within two months. I was in an abuser/toxic relationship where i was lied, cheated, and dumped by a narcissist. I had to face depression, low self esteem, and no will to live. Maria with her therapy sessions helped me to strengthen my inner self by uncovering psychological traumas from childhood/past relationships, thus I was able to build relationship boundaries. With Maria I was able to regain self love and inner peace. Highly recommended if you are looking for a specialist who will help you to cope with any past or current trauma and rebuild your inner self with care and respect.
M.
Paartherapie
Durch eine Übung haben wir gelernt, wirklich aufmerksam zuzuhören, Geduld zu üben und eine tiefere Ebene des Gegenübers kennenzulernen. Auch das Respektieren des individuellen Rhythmus war für uns eine wichtige Erfahrung. Durch dein Leiten durch die Sitzungen haben wir gelernt, uns gegenseitig mehr Raum zu geben.
Streit- oder Konfliktsituationen konnten wir besser lösen, indem wir klarer benannt haben, wie wir uns fühlen und was bestimmte Situationen in uns auslösen. Wichtig war für uns auch zu verstehen, Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern sie auf eine klare und respektvolle Weise auszudrücken. Uns ist bewusst geworden, wie wichtig es ist, eigene Bedürfnisse zu erkennen und klar auszudrücken.
Maria hat uns ermutigt, Erlebnisse miteinander zu teilen und dabei immer wieder neue Fragen oder Sichtweisen eingebracht, die sehr bereichernd waren.
C., B.